Los bebes y niños menores de 2 años no deben estar expuestos a las pantallas, no deben pasar ningún tiempo frente a ellas, de acuerdo al nuevo comunicado de la Organización Mundial de la Salud.
Las recomendaciones de la OMS se dividen por edades y cubren las 24 horas del día. Son aplicables a cualquier niño saludable, con independencia del lugar donde vive o su nivel socioeconómico.
Bebés menores de un año
- Al menos 30 minutos boca abajo a lo largo del día.
- No pasar más de una hora sujetos (en cochecitos, sillas o portabebés).
- No se deben usar pantallas.
- Los bebés de 0 a 3 meses deben dormir entre 14 y 17 horas al día. Los de 4 a 11 meses deben dormir de 12 a 16 horas al día.
Niños de 1 y 2 años
- Al menos tres horas de actividad física a lo largo del día.
- No pasar más de una hora sujetos (en cochecitos, sillas o portabebés).
- No se deben usar pantallas hasta los dos años y después, durante una hora al día como máximo.
- Dormir de 11 a 14 horas al día, incluyendo siestas.
Niños de 3 y 4 años
- Al menos tres horas de actividad física, de las que una hora debe ser de intensidad moderada a vigorosa
- No pasar más de una hora sujetos o estar sentados durante mucho tiempo.
- No más de una hora de pantallas al día.
- Dormir de 10 a 13 horas.
Las recomendaciones forman parte de directrices más amplias sobre la actividad física, el sueño y el comportamiento sedentario. Las pautas fomentan más actividad física para bebés y niños más pequeños. Alientan el tiempo sedentario “dedicarse a leer y contar cuentos” durante una hora al día.
“La primera infancia es un período de rápido desarrollo y un momento en que los patrones de estilo de vida familiar se pueden adaptar para mejorar los beneficios de la salud”, dijo el Director General de la OMS, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, en un comunicado.
Los consejos sobre el tiempo de exposición de los niños a las pantallas son similares a las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría, que sugieren que no se debe exponer a los niños de hasta 2 años, a menos que se use una aplicación de video chat como FaceTime.
Múltiples estudios han vinculado demasiado tiempo de pantalla con problemas de salud física y mental. El año pasado, la American Heart Association emitió una declaración científica en la que instaba a los padres a reducir el tiempo de pantalla de sus hijos, diciendo que aumentará las probabilidades de que tengan sobrepeso u obesidad.
Una separata sobre un estudio observacional publicado el año pasado encontró menos tiempo frente a las pantallas combinadas con la cantidad correcta de sueño y la actividad física puede mejorar la función cerebral.
En respuesta a las preocupaciones, tanto Apple como Google, que administran los sistemas operativos móviles iOS y Android, respectivamente, introdujeron características en los dispositivos móviles en 2018, permitiendo a los usuarios monitorear y administrar el tiempo frente a sus pantallas.
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